Over de burpee

Een luie zondagmiddag. Ik was een beetje huishoudelijk bezig geweest, maar had voor de rest niets uitgevoerd. Ja, Twitter lezen en achter leuke dingen komen. Namelijk dat er eponiemen bestaan, en dat lieve mensen, zijn dingen, begrippen, soortnamen, werkwoorden die naar een persoon zijn vernoemd. En mijn lievelingsoefening met fitness? Ook naar een persoon vernoemd!

Mijn favoriete eponiem

Ik ben geen fan van de burpee, dat mag geen geheim heten. Waar ik nooit bij stil had gestaan is dat er daadwerkelijk iemand was die deze oefening heeft uitgevonden. De Amerikaanse bewegingswetenschapper Royal H. Burpee maakte hier in 1940 een mooie oefening van, een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. De oefening werd populair in het Amerikaanse leger aan het begin van de Tweede Wereldoorlog. Er werd mee bepaald hoe fit de soldaten waren. Er zijn ook vele varianten van de burpee. Ik doe dus de crossfit burpee.

De oefening

De complete oefening is:

  • Ga staan
  • Dan ga je naar een squat positie
  • Vervolgens ga je met je voeten naar een plank positie
  • Ga terug naar de squat positie
  • Bij de crossfit variant doe je nog een sprong met de handen omhoog.

Deze dame doet een burpee met push-up wat ik haar niet ga nadoen, aangezien mijn push ups ook niet geweldig zijn.

En wat vinden jullie ervan? Is dit ook jullie lievelingsoefening en wordt Royal H. Burpee alsnog je beste vriend?

1 thought on “Over de burpee

Geef een reactie