Ik werk bij een bedrijf dat veel aandacht besteedt aan het geestelijk en lichamelijk welzijn van de werknemers. De uitnodiging voor een lichamelijk gezondheidsonderzoek heb ik aan me voorbij laten gaan aangezien ik met mijn controles al voldoende bekeken wordt. Maar de digitale workshop over stress heb ik niet aan me voorbij laten gaan.

Het #WOT woord van deze week is

Stress = 1) Aanhoudende geestelijke druk 2) Aanhoudende geestelijke spanning 3) Druk 4) Erg zenuwachtig 5) Gespannenheid 6) Gevolg van werkdruk 7) Overspannenheid 8) Psychische spanning

Stress

De coach vroeg naar de beweegredenen om aan de bijeenkomst mee te doen. Dat was voor mij vrij duidelijk. De afgelopen anderhalf jaar was zonder meer stressvol geweest. Het was een merkwaardige tijd waarvan ik in het begin dacht dat we er met een maandje wel uit zouden zijn. Niets bleek minder waar. Een paar maanden geleden zat de stress me zo hoog dat ik bewust een stapje terug heb gedaan. Het lukte gewoon even niet meer. De batterij wilde niet meer opladen. Mijn manager had er wel begrip voor, vermoedelijk omdat hij wel meer hierover had gehoord van collega’s. Dus ik werk, denk af en toe om 4 uur, het is wel genoeg en probeer mijn rust te nemen. Want daar ontbreekt het aan. Het kwam in de workshop ook naar voren. Ik zat ijverig ja te knikken bij het lijstje van alarmbellen. Thuiswerken, van bed naar bureau doorschuiven, van bureau naar eettafel, van eettafel naar bank en het gevaar dreigt dat je teveel werkt en te weinig rust neemt. Vandaar mensen: een reminder, neem je ontspanning, neem je rust. Gewoon doen.

Schrijf je mee?

En jij? Denk je aan jezelf? Loopt de stress bij jou ook te hoog op? Neem je rust? Gewoon doen. Ik hoor het graag. Laat een reactie achter.

#WOT betekent Write on Thursday. Op donderdag verzint Irene een woord waar je over kunt schrijven (bloggen, vloggen of ploggen). Niets moet, alles mag. Je kunt op ieder moment instappen. Dit woord kun je hier vinden.