Sport: #WOT deel 31, 2021

Elke vrijdag sta ik er, Sky Health in het centrum van Den Haag. En na drie kwartier kan ik weer weg, want dan heb ik mijn wekelijkse training met personal trainer Pedro weer gehad. Ik vind het fijn, die afspraak staat er, ik sport in ieder geval één keer per week en het gaat er hard aan toe. Met een trainer werk ik altijd harder. Zeker met een beetje warm weer wil het wel. Dan druipt het zweet van me af.

Het #WOT woord van deze week is

Sport = 1) Actieve bezigheid 2) Deel van een ladder 3) Gezonde activiteit 4) Katern van een krant 5) Lichaamsbeweging 6) Ontspanning 7) Plankje dat twee stijlen of liggers verbindt

Sport

Het is de sportzomer dit jaar, want we hebben de Olympische Spelen. Nou zie ik daar niet veel van. Door het tijdverschil met Japan moet je dus midden in de nacht voor de tv zitten. Olympische Spelen kijken vind ik leuk, vooral omdat er sporten in beeld komen die je normaal nooit ziet, maar zo fanatiek ben ik nou ook weer niet. Ik doe het dus met de beelden die je in het nieuws ziet. Ik kijk naar Humberto dat vrijwel geheel over sport gaat. Af en toe pik ik wat op Twitter mee en op Instagram en dat is het wel.

En je eigen sport dan Ali? Nou, de rest van de week moet ik het zelf doen en dat wil nog wel eens wrikken. Want dan heb ik op zondag een les yoga staan, op dinsdagochtend 8 uur zwemmen, en donderdag een buitensportles, maar ik ben niet wezen zwemmen en als het morgen regent, zie je mij niet buiten sporten. Dat kost dus wat moeite, maar het voornemen is er elke week weer.

Schrijf je mee?

En? Heb ik sporters onder mijn lezers zitten? Of blijft het bij de Spelen op de buis? Of denk je, ik wandel, dus ik besta? Ik hoor het graag van je. Laat een reactie achter.

#WOT betekent Write on Thursday. Iedere donderdag verzin ik een woord waar je over kunt schrijven (bloggen, vloggen of ploggen). Niets moet, alles mag. Je kunt op ieder moment instappen. De vorige woorden kun je in het archief vinden.

Leerproces

Het is een constant leerproces, deze tijd. Niet alleen in dingen als omgaan met quarantaine, afstand houden en sowieso een beetje normaal doen, maar ook gewoon nieuwe dingen leren.

Social media

Elja, beheerder van een Facebookgroep de Super social groep is de afgelopen drie weken elke dag online gegaan met iets over social media, Instagram, Facebook, Pinterest, Tik Tok, alles is ter sprake gekomen. En aangezien ik wel heel erg geïnteresseerd ben in social media, maar de laatste jaren er te weinig mee gewerkt heb, is dit heel leerzaam voor me geweest. Mijn grootste uitdaging wordt nu voor het eerst een story maken op Instagram.

WordPress

Een nieuwe versie van WordPress betekent ook een nieuw uiterlijk, en verschuiving van functies. Dat bedoel ik dus letterlijk, want ik heb wel even zitten zoeken hoe je in vredesnaam een blok kan verplaatsen. Oplossing: pijltjes bovenaan in de balk, in plaats van naast het blok.
Wat me ook prachtig leek, was een herbruikbaar blok. Daar kan je tekst inzetten en vervolgens bewaren voor een volgend blog. Heel handig als je zoals ik weleens blokken hebt die je meer wilt gebruiken, zoals die helemaal onderaan dit blog. Ja, leuk tot je ontdekt dat veranderingen die je maakt, een ander linkje bijvoorbeeld, in al die blogs worden doorgevoerd. Gelukkig heb ik dat vandaag ontdekt, en niet op 30 april. Vervolg van het leerproces: ik heb dus nu ook geleerd hoe je zo’n blok kan veranderen naar een normaal blok. Dat is dus het eerste wat ik doe als ik het gebruik.

Sport

Van drie keer in de week sporten in de sportschool, naar elke dag naar het Zuiderpark en daar maar wat doen, dat was het voor mij de afgelopen drie weken. Het grote voordeel was daar toch wel het leerproces. Ik heb een springtouw dat ik tot nu vrij weinig gebruikte. Nu gebruik ik het dus elke dag. Rondje springtouw, vervolgens lunges, squats, jumpsquats of iets anders, dan weer dat springtouw. Ik slaag er nu regelmatig in zo’n 50 sprongen achter elkaar te maken. De volgende uitdaging wordt een double under.

springtouw

Het wordt voor mij een uitdaging, deze maand, want ik heb besloten elke dag te bloggen. Voor afleiding, concentratie-oefening en gewoon voor de lol. Niet alleen op dit blog, maar ook op mijn andere blog, dat ik normaal voor sport en voeding reserveer. Dit is aflevering 6, hier kan je aflevering 5 vinden.
Afbeelding van Hans Braxmeier via Pixabay

Genres die ik niet lees: #50books vraag 17

Mijn goede voornemen voor #50books loopt niet zo goed. Begin van het jaar had ik aangegeven dat ik wilde proberen uiterlijk maandag een stukje te schrijven, maar nu is het dus zondag, Martha heeft al een stukje met een nieuwe vraag geproduceerd en ik moet nog schrijven. En dat terwijl ik afgelopen maandag wel al een concept klaarzette.

Vraag 18: Welk genre is niet aan jou besteed?

Niet leuk

Gerard den HaanHet is een genre dat ik wel leuk vind, namelijk memoires en biografieën, maar op één specifiek gebied helemaal niet. En dat zijn die over sportmensen. Ik vind het namelijk totaal niet interessant en zeker niet als het over voetbal gaat. Zoek bij Bol.com op Cruijff en je vindt 71 boeken. Over profvoetballer René van der Gijp zijn twee boeken geproduceerd die ik geen van beide wil lezen. Het dieptepunt was wel dat boek dat ik deze week langs zag komen: Gerard den Haan schoppen en slaan, over de slechtste voetballer van Nederland. Iemand schrijft een boek over een slechte voetballer en daar zijn mensen in geïnteresseerd. Ik kan er niet bij. Maar ja, het gaat over voetbal en dat kan ik ook nooit vinden op mijn tv.

Andere sporten

Thomas DekkerZullen we het dan ook hebben over dat boek waar ik me ook hevig over verbaasde toen het uitkwam? Dat was de biografie van Thomas Dekker, Mijn gevecht. Wielrennen kijk ik niet meer sinds Joop Zoetemelk op doping werd betrapt, vandaar misschien mijn verbazing dat een verhaal van een topsporter over drank en drugs zo’n ophef gaf. Dat hij andere wielrenners daarbij ook nog even een schop gaf vond ik wel de limiet. Als je iemand naar beneden wil halen, houd het dan fijn bij je zelf. Maar alle aandacht  van de media voor schrijver en wielrenner was buiten proportie.

Maar gelukkig zijn er nog genoeg andere boeken waar ik me mee bezig kan houden die niet over sporters gaan. Ik ga me niet vervelen.

De leesvraag #50books is een initiatief van Peter. Hij heeft de vragen in 2013 en 2015 gesteld. Martha stelde ze in 2014, Hendrik Jan in 2016. Dit jaar worden de vragen door Martha gesteld. Deze vraag staat hier.

Zweet: #WOT deel 36

No sweat vandaag, die #WOT, makkie.

Het #WOT woord van vandaag: zweet ~ 1) Afscheidingsproduct 2) Afgevoerde afvalstoffen uit het lichaam 3) Deel van het lichaam 4) Huiduitwaseming 5) Huidvocht 6) Lichaamsvocht 7) Transpiratie 8) Transpiratievocht 9) Uiting van inspanning 10) Uiting van warmte 11) Vochtuitslag 12) Zweten 13) Zoutig vocht.

Scène in de kleedkamer bij Health City, een #fitgirl die zich in haar hypermoderne bij elkaar kleurende fitnesskleding hijst, sorry, omkleedt. Ze zit bevallig op de bank en als laatste grijpt ze in haar tas en pakt haar deodorant. Omstandig wordt er gespoten, onder beide armen. Deo, voordat je gaat sporten. Ik verbaas me er elke keer weer over. Later niet, als ik diezelfde #fitgirl thee zie drinken met haar vriendinnen. Meestal sta ik dan op de loopband en ren me in het zweet.

No sweat

zweetIk verbaas me er niet meer over. Na tien minuten met trainer P is het al weer zo laat, ik voel een enorme druppel zweet over mijn rug gaan. Na twintig minuten heb ik mijn handdoek al een paar keer gebruikt. Na dertig minuten moet ik meestal eerst mijn handen drogen voor ik een kettlebel of een gewicht van hem aan pak. Vorige week mocht ik een plank doen met mijn armen op een bal. Dan moeten eerst mijn armen droog geveegd worden voor ik het zelfs maar probeer. Aan het eind van de training van 45 minuten heb ik coupe zweet, natte piekjes. Dan maakt het niet meer uit dat ik daarna lekker het zwembad in duik. Daarvoor heb ik eerst nog een uitdaging. Probeer het eens, een badpak aantrekken over een zweterig lichaam.
Ik heb vandaag geprobeerd een selfie te maken van zo’n zweethoofd, maar helaas. Blijkbaar is het zweet mijn telefoon in gedoken: bewogen. Je ziet het ook aan mijn hoofd, het is nogal een opgave, zo’n foto maken.

Iedere donderdag publiceert @drspee een woord waar je over mee kunt bloggen, vloggen, ploggen of op een andere manier kunt meedoen. WOT betekent Write on Thursday. Het woord van deze week staat hier.