Wellness dag

Zondag 5 april, de eerste mooie dag, een dag die uitermate geschikt zou zijn om naar het strand te gaan, ware het niet dat we door de coronacrisis dat niet kunnen. #blijfthuis is het devies. Het is maar goed dat ik een afspraak heb bij de wellness club. Le Nouveau Ecluse biedt alles. Koffie, ontbijt, rustig, ontspannen personeel dat niet zeurt als de gast tot laat in haar pyama blijft zitten.

Personeel

De gast is overigens niet te beroerd om af en toe in te springen. Door de crisis met de c kan het personeel niet langs komen en dus niet schoonmaken. De wasmachine is snel gevuld en de gast weet hoe die bediend moet worden. De keuken is een ander verhaal. De gast weet wel dat er ook eten gekookt moet worden en dat kan als ontspanning worden gezien, maar het slagveld van de vorige dagen is een ander verhaal. De gast gaat dus nog maar even ontspannen.

Lunch

De kok – lees de gast – vindt het nodig vandaag dingen uit te gaan proberen en de nieuwe muffinvorm in te wijden met een nieuw recept voor muffins. In het recept wordt overigens niet vermeld hoe je zo’n wiebelige muffinvorm in de oven krijgt zonder alles te morsen. Er mist een ingrediënt, namelijk spinazie, maar de muffins zijn zeer smakelijk. Hulde aan de kok.

Wellness

Na gedane arbeid is het goed rusten, dus na het slagveld van de keuken, waarbij de gast heel lief heeft geassisteerd, is het tijd voor thee. Bij de wellness is natuurlijk ook een uitgebreid assortiment aan handcrèmes en body crèmes inbegrepen. De rust van het centrum wordt helaas wel verstoord door iemand die zijn eigen wellness centrum aan het schuren is. Na de thee staat een yogales ingepland. De yogales, met docent op afstand, want op Yogatv, gaat lekker. En daarna mag de gast weer uitzoeken waarmee ze zich kan ontspannen. Met een lekker drankje installeert ze zich met een boek.

Diner

Het is zo’n feest, dat wellness centrum, want de gast mag zelf kiezen wat ze wil eten. Na inspectie van de koelkast wordt het heel aards witlof, met geraspte kaas en kipburgers. Dat bevalt goed. Het hele programma wordt naadloos afgesloten. De volgende ochtend moet de gast weer werken, maar vanavond wordt het Netflixen en een rustige overgang naar het dagelijks leven. Dagen als deze zijn voor herhaling vatbaar.

Het wordt voor mij een uitdaging, deze maand, want ik heb besloten elke dag te bloggen. Voor afleiding, concentratie-oefening en gewoon voor de lol. Niet alleen op dit blog, maar ook op mijn andere blog, dat ik normaal voor van alles, boeken, #WOT en zo meer reserveer. Dit is aflevering 5 en aflevering 4 kan je hier vinden.

Afbeelding van silviarita via Pixabay

Kladje

Ik zat vanmiddag mijn berichtenlijst te bekijken en het laatste concept voor de positieve dingen berichten stond daar ook bij. Op 12 maart in concept blijven staan en ik ben bang dat het arme ding op een gegeven moment de prullenbak in gaat. Er stonden best leuke dingen in, maar dit corona virus zorgt er niet voor dat ik vrolijk word. Met een vriendin wissel ik nu dagelijks positieve dingen uit. Zelfs dat kost moeite.

Sport

Normaal heb ik een druk leven en ben ik minstens drie keer in de week in de sportschool te vinden. En dat heb ik dus al drie weken lang niet gedaan. Wel ben ik elke ochtend naar buiten gegaan naar het Zuiderpark, gewoon daar even sporten en bewegen. Yoga doe ik ook, maar minder dan ik zou willen. Het gedwongen binnen zitten nodigt niet uit tot ijverig bewegen. Over mijn gewicht ga ik al helemaal niet druk maken en neem ik me ook heilig voor dat ook straks niet te doen. Want dat ik aangekomen ben, weet ik eigenlijk wel zeker.

contemplatie

Afbeelding van Free Creative Stuff via Pixabay

Contemplatie

Het zou moeten uitnodigen tot wat contemplatie om maar een moeilijk woord te gebruiken. Ik heb er tenslotte tijd genoeg voor. Alles bij elkaar besteed ik minder tijd aan mijn werk, al was het alleen maar omdat de bijna twee uur reistijd per dag er van af is. Wanneer begint het actieve leven weer? Dat wordt eind april op zijn vroegst en dan mogen we hopen dat de sportscholen dan opengaan. Tot die tijd mogen we het doen met de telefoon, skype gesprekken en Teams borrels. Dat is denk ik wat ik het meeste mis, gewoon even mensen kunnen zien, kunnen kletsen, bakkie kunnen doen.

Titel

Oh, die titel zag ik pas weer toen ik het voorbeeld van mijn blog even maakte voordat ik ging publiceren. En ik laat hem staan. Het mag even, kladjes. Als ik er maar plezier in heb.

Het wordt voor mij een uitdaging, deze maand, want ik heb besloten elke dag te bloggen. Voor afleiding, concentratie-oefening en gewoon voor de lol. Niet alleen op dit blog, maar ook op mijn andere blog, dat ik normaal voor van alles, boeken, #WOT en zo meer reserveer. Dit is aflevering 3 en aflevering 2 kan je hier vinden.

Afbeelding van Free Creative Stuff via Pixabay

Sport in tijden van gesloten sportscholen

En toen zaten we ineens met zijn allen. Op vrijdag 13 maart maakte ik nog een afspraak met Pedro voor de week daarop. Vervolgens krijgen we te horen dat de sportscholen dicht moeten vanwege de corona. Dat was even omschakelen, ook omdat die maatregelen tot zeker 6 april gaan duren.

Thuis sporten

Ik ben nooit zo’n thuis sporter geweest. De goede wil was er wel, de discipline ontbrak er eigenlijk voor. Af en toe deed ik een yoga lesje. Maar nu ga ik elke dag vroeg in de ochtend naar buiten, waarbij ik elke keer weer even moet doorbijten omdat het toch nog vrij koud is. Naar het Zuiderpark, een rustige plek opzoeken, touwtje springen, oefeningen doen en even genieten van de buitenlucht. Vanaf morgen wil ik eigenlijk tussen de middag een rondje gaan fietsen, aangezien ik het fietsen toch wel mis. En ik maak selfies.

Youtube

Als je dan toch thuis aan de slag wilt, is online training natuurlijk een oplossing. Op Youtube kan je heel activiteiten vinden. Ik doe zelf yogalessen bij Yogatv. Maar op Youtube kan je bijvoorbeeld Milou vinden of Adriene. Zoek op fitness op Youtube en je vindt ontelbare mogelijkheden. Ik heb al tijden een yogamat in huis en dat is best wel nuttig nu.

Instagram

Instagram is vooral heel populair onder personal trainers heb ik gemerkt. Deze mensen maakten op Instagram altijd al reclame voor zichzelf en gebruiken het nu als kanaal voor betaalde online training. Dat is broodnodig, want hun inkomen is met het sluiten van de sportscholen grotendeels weggevallen. Hier geef ik wat voorbeelden, maar zoek vooral ook even op Instagram op fitness, personal trainer, yoga, etc., want dit zijn Haagse voorbeelden.

  • One Fit Community: Online trainingen.
  • Bootcamp Team: vanaf 21 maart elke maandag tot en met donderdag om 9:00 en 19:30 live te volgen op Facebook en Instagram
  • Patrick van Leeuwen, geeft op Instagram yoga lessen, kettle battles en trainingen.
  • Laura, Team Fix Me Up, geeft online trainingen en doet mee aan de kettle battles van Patrick.
  • Ayla, geeft live WOD (High Intensity Training) op Instagram.
  • Health City, zoek hier even op, want de diverse vestigingen laten best wel wat online zien.

En hiermee hoop ik je wat op weg te hebben geholpen. De meeste personal trainers hebben nu een link in hun bio staan voor een tikkie. En voor de rest: blijf binnen, maar blijf vooral ook in beweging, want dat is goed voor je.
Lieve lezer, kom je dit blog tegen ruim na de Corona crisis? Dan kunnen alle aanbiedingen afgelopen zijn. Maar kijk vooral of de linkjes naar trainers en dergelijke nog kloppen. Deze hard werkende zzp-ers kunnen altijd wel klanten gebruiken.

Positief aflevering 3

Woensdag

Afgelopen vrijdag had ik mijn bloed laten prikken voor een onderzoek op allergie. Ik blijk dus allergisch te zijn voor de huisstofmijt. Check. Voor boompollen. Check. Wist ik ook al. Maar – en dat was toch wel verrassend – niet voor katten! Jarenlang gedacht dat ik allergisch was voor katten. Niet dus. Ik word er nog geen kattenvrouwtje van, maar het is wel een meevaller.

katten

Donderdag en vrijdag

Ik vat samen: het was niet fijn. Moe, snotterig, ziek, beroerd. Blij dat het vrijdag opklaarde.

Zaterdag

Eens in de ongeveer vier weken heb ik een afspraak met vrienden en dan gaan we met zijn allen Catan spelen. Doen we al jaren. Soms win ik, soms verlies ik, vandaag was het zo’n verliesdag. Twee keer grandioos verloren. Maakt niet uit, want het was wel gezellig.

Zondag

Rustdag. Heen en weer gefietst naar de stad. Het fietsen was lekker, het nat worden op de terugweg niet. Dan is het wel weer lekker om gewoon je huisbroek aan te trekken en weer warm te worden.

Maandag – dinsdag – woensdag

Een hele forse reminder dat ik voor een blogpost als deze minimaal aantekeningen moet maken, aangezien ik het anders gewoon vergeet. En als ik toch iets moet noemen, dan maar die collega van me die uit Colombia komt en vandaag liet blijken dat zijn Nederlandse les werkte. Keurig nette Nederlandse conversatie. Erg leuk.

De les van de laatste drie weken

Het is een leuk plan, zo’n serie blogs met positiviteit, maar ik moet het wel bijhouden. Anders krijg je zo’n blog als dit waarin ik diverse dagen samen neem. Geen idee meer. Er zal vast wat leuks geweest zijn, maar daar kom ik even niet meer op.

Afbeelding van Quang Nguyen vinh via Pixabay.
Nog meer positiviteit? Klik op de tag.

Positieve dingen week 2

Week twee van de positiviteit. Nou had ik al ingecalculeerd dat het eens per week wel eens een andere frequentie zou kunnen krijgen, maar in de tweede week al? Nee, dat had ik niet gedacht. Dus hier is de tweede week.

Dinsdag

Wat voor kant het ook op ging vanavond, het was allebei positief had ik besloten. De jaarvergadering van de VvE was vanavond en aangezien het een nogal grote vereniging is, zijn er 36 stemgerechtigden nodig. En die waren er dus niet. Positief dus: korte vergadering, want gesloten en de rest van de avond vrij.

Woensdag

Het was mijn luie week deze week, dus ik ben nogal veel met het openbaar vervoer naar mijn werk geweest. Vandaag heb ik mijn fiets gepakt en heb ik weer ontdekt waarom die fiets zo fijn is. Lekker in de best wel frisse buitenlucht, drie kwartier mijn hoofd leegmaken en fris beginnen op het werk.

Donderdag

Opruimdag. Af en toe kan het enorme voldoening opleveren om het archief in te gaan en daar projectmappen op te ruimen die weg mogen. Vijf en een half jaar geleden zijn we het nieuwe gebouw ingetrokken en hebben het archief ingericht. Sindsdien heb ik er eigenlijk niets gedaan, dus het werd wel weer tijd. Drie bakken volgegooid. De huismeester heb ik ook blij gemaakt door de eerste bak op een hondje te zetten. Ieders dag was dus goed.

Vrijdag

Vrijdag sportdag en ditmaal geen boksen maar gewoon fijn herhalen, acht squats met gewichten en dat vier keer met een halve minuut rust ertussen, zes deadlifts met 45 kg en dat vier met die halve minuut. Rondje airbike, roeien en ski-apparaat met rust ertussendoor. Hard werken dus weer. Nog fijner was het zwembad daarna, waar ik al mijn 32 baantjes een baan voor mezelf alleen had, de middelste, het fijnste. Het zwembad was sowieso heel rustig vandaag.

Deze foto heb ik eerder gebruikt op mijn andere blog, namelijk voor het eerst hier, in een #WOT over alleen zijn en voor de tweede keer hier, in een #WOT over het zwembad. Ook heb ik hem hier gebruikt, in een #WOT over water. In een blog over flex zwemmen heb ik hem ook gebruikt. De Afbeelding is van Stefan Kuhn via Pixabay.

Zaterdag

Helemaal niets, kan dat ook fijn zijn? Ja. Want het was rotweer en prima eigenlijk om binnen een beetje te rommelen, de was te doen, het huis een beetje op te ruimen, twee uur lang de krant te lezen en ga zo maar door. Fijne dag.

Zondag

Reünie! Een dagje naar Utrecht om mensen te ontmoeten die ik echt al twintig jaar ken van online. Eerst nieuwsgroep, nl.kunst.sf+fantasy, waar we eindeloze discussies hebben gehad over boeken en tv series. Buffy! Angel! Vervolgens een emailgroep, waardoor ik jarenlang met ogen dicht naar mijn mailbox keek, zoveel mailden we. En nu, Twitter, Google Hangout, Wordfeud, Instagram enzovoort. We hebben een lunch gedaan met zijn zessen en zijn vervolgens nog een boekwinkel ingedoken. Ik heb niets gekocht! Prima dagje.

Maandag

Fijn nieuws werd vandaag even verdrongen door het ongelofelijke gedoe met het openbaar vervoer dat door een draadbreuk bij Laan van NOI volledig in puin lag. Informatie? Nee. Het goede nieuws was dat ik maar een half uur vertraging had.

Dinsdag

Het was vandaag fijn dat ik weer op de fiets kon. Nog fijner dat het vandaag droog bleef op de momenten dat ik buiten was. Plus dat het een yoga dag was, en dat is altijd fijn.

Dagboek voor positieve dingen

Ik ga elke dag positieve, leuke dingen verzamelen en in dit blog gieten. Het wordt een weekboek. Het kan van alles zijn, iets wat gebeurd is op die dag, iets wat ik zie, iets wat ik lees of iets wat ik doe. En dit wordt week 1.

Dinsdag

Ik heb sinds oktober vorig jaar een yoga lerares die best wel technisch bezig is. Het is niet alleen maar oefeningen doen, maar ook de techniek goed beoefenen, vanaf de basis. En de basis is bij haar ongeveer de eerste ademhaling die je tijdens de les doet. En het heeft effect, want vandaag kon ik tot mijn eigen verbazing bij de yoga op één been blijven staan. Dit mag met mijn evenwicht een klein wonder heten.

Woensdag

Shout-out naar de oudere dame die achter me in de rij bij de Albert Heijn tegen me zei: “één keer raden wat ik vanavond ga eten.” Ze had pannenkoekenmix en nasi benodigdheden tussen haar boodschappen. Ik zei “spinazie.” Ze moest er ook om lachen. Ik heb haar smakelijk eten gewenst toen ik weg ging.

positieve dingen

Donderdag

Beste beslissing van vandaag: met het OV naar mijn werk gaan. Lekker kalmpjes in de tram stappen. Lekker lezen in de tram. Helemaal droog op mijn werk aankomen. Het heeft vandaag de hele dag geregend.

Vrijdag

Sportdag en vandaag tot mijn vreugde ook boksdag. Ik vind het zo lekker, gewoon even rammen tegen twee kussens die Pedro vasthoudt.De jump squats tussendoor zijn dan net even wat minder lekker, maar de adrenaline van het boksen was heerlijk.

Zaterdag

Genoten van een filmdagje met vriendin M en vooral van de film BFG. Wat een ontzettend lieve film is dat toch. Vind het altijd opvallend, je hebt een Roald Dahl van dit verhaal maar ook van de horrorverhalen. Verder was het gewoon gezellig, lekker kletsen, met zijn tweeën kokkerellen, lees gourmetten, en films kijken.

Zondag

Zo’n dag dat er niets gebeurt. Storm Dennis in de buurt, bijzonder regenachtig onstuimig weer, en ik heb de hele dag heerlijk zitten rommelen. Boek lezen, blog schrijven, verder werken aan mijn verhaal. Ontspanning. Het wordt nog druk genoeg deze week.

Maandag

Een dag die niet zo positief begon, want ik werd om 4 uur vannacht wakker en heb daarna eigenlijk niet meer geslapen. Maar het eindigde wel positief, namelijk met iets waar ik vele maandagavonden mee heb doorgebracht, namelijk #blogpraat. Voor degenen die het niet kennen: het is een chat op Twitter met als onderwerp bloggen. Deze Twitter chat werd georganiseerd door Elja Daae en Raymond Snijders en heeft tien jaar bestaan. Eerst was het wekelijks, later maandelijks en vanavond was de allerlaatste. En het was weer ouderwets gezellig. Dertig tweets tegelijk proberen te lezen. Moeite hebben met het tempo, complete conversaties van 20 tweets terug lezen en meteen weer achter lopen. Vervolgens proberen daar een zinnig antwoord tussen door te gooien wat niet al een paar keer is gezegd. En altijd weer dingen eruit halen waar je zelf van kan leren. Heerlijk.

Afbeelding van ElisaRiva via Pixabay

Update nummer 252

Het viel me op vanochtend toen ik mijn app-gesprekken met Pedro zag. Het gebeurt me gewoon iedere keer, een tegenvallend gewicht en vervolgens “ik ga ervoor.” En dat herhaalt zich de volgende week. Dat is niet één keer, dat is vele keren, want ik ben geloof ik al bijna een jaar bezig met proberen af te vallen.

Ziek zijn

Ik ben ziek geweest, maar het gaat nu goed met me en bij elke controle gaat het gewoon lekker. Dus ik kan wel zeggen dat ik ziek ben geweest, maar op een gegeven moment houdt het toch op dat als excuus te gebruiken. Het punt is, ik weet waar het aan ligt, ik let op wat ik eet en dat gaat dus redelijk goed. Waar het niet goed mee gaat zijn de tussendoortjes, een halve bak pinda’s leegeten als ik thuis kom en hee, laten we ook een wijntje nemen, of twee, of nog meer. En laten we daarna nog een volvette plak kaas nemen, of twee. Daar gaat het mis. Het gaat ook mis op het moment dat ik met een ontzaglijke rotbui thuis kom, geen zin heb om te koken en een pizza bestel. Voor het eerst in vier jaar.

hartje

Realiteit

Ik heb 103 kg gewogen en ik was bijzonder trots op mezelf dat ik daar ruim 25 kg vanaf kreeg. Vandaag woog ik 89,2 kg. Ik ben gewoon weer onderweg naar die 100 kg. Ik heb 78 gewogen en daar wil ik eigenlijk gewoon weer naar toe. Al was het alleen maar om van die rotzwembandjes af te zijn. Als dat met zich meebrengt dat ik een tijdje wat minder slap moet zijn, dan moet dat maar. Ik wil het zelf, ik zal het ook zelf moeten doen. Als iemand goede tips heeft, mag ie het zeggen.

Afbeelding van Ylanite Koppens via Pixabay

2019: het jaar van de jojo

De teller stond vanochtend op 89,5 kg. De laatste keer dat ik zoveel woog was in 2015. Nou weet ik wel dat ik de kerstvakantie nergens heb naar gekeken, maar het was leuk geweest als dat niet zo nadrukkelijk op de weegschaal duidelijk was geworden. Het was eigenlijk het beeld van heel 2019. Ik wilde wel, maar het vlees is zwak en er zijn zoveel lekkere dingen. Het laagste gewicht van 2019 was 83,2, het hoogste 87,1. Officieel was ik wel 0,6 kg afgevallen als ik het hele jaar bekijk. Hoera.

Cijfers

Het was een rustig blogjaar. Ik heb in totaal op dit blog 15 stukjes geschreven, minder dan 2018, want toen waren het er 19. Mijn topjaar was 2016, want toen heb ik 83 stukjes geschreven. Maar het gaat om de kwaliteit tenslotte. Ik blijf schrijven leuk vinden, maar had blijkbaar minder behoefte me te uiten op dit blog.

jaaroverzicht 2019

Gezondheid

Op het moment dat ik dit schrijf is mijn operatie anderhalf jaar geleden. Het lijkt gisteren dat ik me zorgen zat te maken over de operatie en mijn gezondheid, maar het is al wat langer geleden. Mijn vierde controle is al ingepland. En daarna: feestje, zoals vriendin E zegt.

Jaaroverzicht

Ik kan natuurlijk gaan vertellen wat ik dit jaar allemaal gedaan heb aan sport. Maar mijn cijferoverzicht is oersaai voor iemand die het niet interesseert. Ik ben bang dat ik de enige ben die het leuk vind. Wel wil ik even kwijt dat ik in 2019 veel yoga heb gedaan en zelfs op yogavakantie ben geweest. Met een hele groep vrouwen naar Corfu, wat ontzettend leuk was.

En wat ga ik in 2020 doen?

Toch wel afvallen denk ik, want die 89,5 kg van vanochtend vind ik echt te veel. Ik ga weer streven naar die 80 kg en ga dus ook maar de app op mijn telefoon gebruiken. Even er weer op letten. Verder blijf ik dit jaar aan yoga doen en blijf ik fijn bij Pedro trainen. Het is af en toe frustrerend, bijvoorbeeld als ik moet touwtje springen en bij de tweede sprong al blijf hangen. Iets in me zegt dat ik misschien weer wil gaan werken aan de plank, die twee minuten blijft een uitdaging, maar er is geen moeten bij. Voor de rest wens ik iedereen een goed en gezond 2020 toe.

Afbeelding van mohamed Hassan via Pixabay

Dat malle schuldgevoel

Donderdag

Een vrije dag. Eigenlijk bedoeld om wat dingen te doen, te gaan sporten, kortom een actief dagje. Maar voor ik uit bed kwam, was het al laat en voor ik enigszins actief werd, was het nog later. Mijn schuldgevoel werd ingeperkt door een Twitter-conversatie.

Het eindresultaat van de donderdag? Een heerlijk slome dag met veel lezen en veel Star Trek Deep Space Nine bingen op Netflix.

Vrijdag

Activiiteit! Want op vrijdag is het tijd voor mijn afspraak met Pedro en die was gevuld met herhalingen. Een deadlift van 45 kg vijftien keer en vervolgens ook vijftien keer een blok op en af, twaalf keer deadlift, twaalf keer het blok. Je snapt het. Vervolgens shoulderpress met twee gewichten van zes kg en burpees waarbij ik over een stang mocht springen. Weer met herhalingen. Mijn springvaardigheden zijn niets waard trouwens, want na drie rondjes mocht ik gewoon over de stang heen stappen. Pedro was bang dat ik het niet zou halen. De middag was voor de boodschappen en daarna was het tijd voor DS9.

Zaterdag

De papieren zaterdag-Volkskrant. Eerst het magazine, vervolgens de krant zelf en de zaterdagbijlage. Tussendoor was het tijd om linzensoep te maken. Daarna nog meer DS9, het zijn tenslotte zeven seizoenen, daar doe je even over. ‘s Avonds was het tijd voor het feestje van een vriendin, haar Winter Welcome. Doet ze al voor de vijftiende keer, en ik ben er elke keer bij geweest. Een reuze gezellige avond met vrienden en het werd laat.

Zondag

Laat naar bed, laat eruit. De boekenbijlage en de wetenschapsbijlage van de Volkskrant lagen er nog. Daarna even de stad in geweest voor wat dingen en vervolgens weer DS9. En heel merkwaardig, want ik ben er goed in: nog steeds geen schuldgevoel. Van me afgezet. Vier hele dagen doorgebracht in bijna ledigheid. En ik moet zeggen: het was heerlijk. Verdient navolging. Kan jij dat ook?

Honderd-en-een keer

Twee weken geleden was het groot feest geweest als ik goed had genummerd. Ik nummer namelijk de trainingen die ik met Pedro heb en deze week kwam ik met wat verbeteringen op 101 uit. Dat is dus het aantal keren dat ik met Pedro heb getraind sinds we in Sky Health zitten. Sinds 12 mei 2017 train ik elke vrijdag met hem en het gaat nog steeds lekker. Door ziekte (bijholten ontsteking) konden we deze week pas het feestje vieren en dat viel niet mee na twee weken niets doen. Het was gewoon hard werken.

Gewicht

Ik kon het aan mijn lijf merken, ik jojo nog steeds. Al sinds ik tegen mezelf heb gezegd dat het eigenlijk omlaag moet, en dat was begin dit jaar, gaat het dus niet omlaag. Ik blijf hangen tussen de 83 en 87 kg. Mijn ideaal zit toch onder die 80 kg, maar de bezieling is er duidelijk niet, anders was het wel gelukt.

Yogavakantie

Van 29 september tot en met 6 oktober heb ik in Corfu een yogavakantie gehad. Ik zag op Instagram een advertentie van Jojamis yogavakanties en heb in een opwelling geboekt. En het was heerlijk. Corfu begin oktober heeft een heerlijke temperatuur, namelijk rond de 25 graden en twee keer per dag yoga kan je best aan wennen. Ook was er voldoende ruimte in het rooster om dingen op het eiland te bekijken. Dus ben ik onder andere in het vakantiepaleis van Sissi geweest.

20191004_183937

Training

Ik ben niet zo sportminded op het moment. Dat is niet erg, maar als je wilt afvallen is het misschien niet handig. Ik doe yoga één keer in de week, sport bij Pedro en vaak blijft het daarbij. Ik moet weer een ritme vinden. Uitdagingen zoals die plank? Lukt niet. Thuis af en toe wat doen? Lukt ook niet. Afgelopen week ben ik ziek geweest, en heb zelfs niet gefietst. Zo schiet het natuurlijk niet op. Ik laat het allemaal maar op me af komen.